Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
*
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!
*
Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.
*
Аист, аист, длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Топай левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой,
Вот тогда придешь домой.
*
Ну-ка зайка, поскачи,
Лапкой серой постучи,
Ты на травку упади,
Полежи и отдохни.
Отдохнул – теперь вставай,
Прыгать снова начинай.
Быстро к елочке беги
И скорей назад скачи.
Детки хлопать все умеют,
Своих ручек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
своих ручек не жалеют.
*
Детки топать все умеют,
Своих ножек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
Своих ножек не жалеют.
*
Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.
*
Пилит пилит пила,
Будут у меня дрова.
(Показываем как пилим)
Славные чурбачки
Напилили мужички.
(Наклоны и как будто катим по полу бревнышко)
В печку я дрова сложу
И огонь в ней зажгу.
(Показываем)
Будет у меня тепло,
будет очень хорошо!
(Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши).
*
Он такой хороший, толстый,
Замечательный пирог!
Заходи скорее в гости!
(Идем)
Отрезай себе кусок!
(Гладим животик)
*
Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки-ладошечки,
Веселые хлопошечки.
*
Эй, лошадки, все за мной
Поспешим на водопой.
Вот река широка и глубока,
Не достанешь до дна.
А водица вкусна.
Пейте! Хороша водица!
Постучим копытцем.
Эй, лошадки, все за мной
Поскакали домой.
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!
*
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
*
По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!
*
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.
*
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
*
Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядкa
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)
*
Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.
Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись!
И животик свой потри
Раз, два, три раз, два, три!
*
*
Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу нора
(приседаем)
*
Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги,
стараясь коснуться коленом груди.)
*
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.
*
Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Потом левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой.
Вот тогда придешь домой.
*
Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)
*
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
*
Гуси серые летели,
На лужайке тихо сели,
Походили, поклевали,
Потом быстро побежали.
*
Мы в ладошки тихо ударяем,
Мы в ладошки тихо ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.
*
Громко мы в ладошки ударяем,
Громко мы в ладошки ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.
*
Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!
*
Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
*
Зайка шел, зайка шел
Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел,
Зайка шел, зайка шел,
Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел.
*
Утром бабочка проснулась
Улыбнулась, потянулась
Раз росой она умылась
Два изящно покружилась
Три нагнулась и присела
На четыре улетела.
*
Раз подняться, подтянуться
Два согнуться, разогнуться
Три в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре ноги шире.
Пять руками помахать
Шесть за стол тихонько сесть.
Стихи для детей о пользе зарядки и физкультуры.
Явился в дом к Петрову грипп
Чтоб заболел он и охрип
Петрова нет с шести часов
Он на пробежке в сквере, –
*
Ну-ка, обруч покатаем
Он – от нас, а мы – за ним
Только падать не дадим!
*
Теперь самим досадно
Что бегают нескладно
Что стали так неловки
Что прыгать нет сноровки.
*
С носочков встать на пятки
Вздохнуть и подтянуться
Присесть и разогнуться.
Забавные детские стихи про зарядку для малышей 3-4 лет и дошкольников, под которую можно делать какие-то упражнения:
*
Рано утром на зарядку
Выходили по-порядку
Пес-Барбос, утенок смелый
И котенок белый-белый.
*
Раз-два, три-четыре,
Хвост трубой, а лапки шире.
И ты тоже не ленись,
Рядом с ними становись.
*
Мне зарядку делать лень
Каждый ДЕНЬ.
Мне зарядку делать лень
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.
С ней справляюсь еле-еле
Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!
*
Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.
*
Объясняла брату Натка:
– В телефоне есть зарядка.
Чтоб работал телефон
Зарядиться должен он!
А теперь подумай сам –
Для чего зарядка нам?
– Чтоб с машинками возиться
Тоже нужно зарядиться!
*
Зарядка для малышей в стихах)))
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
*
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
*
Зарядка для малышей «Топ-топ»
Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!
*
Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись!
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!
*
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так, ( круговые движения головой)
Головой своей крутили
*
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали ( поднять руки вверх и делать
Вот так, вот так, наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
*
А потом они ходили ( ходьба по медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили ( наклоны туловища вперед)
*
А потом они плясали ( пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали ( прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали!
*
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
*
По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!
*
На двери висит замок. (руки сцеплены в замок)
Кто его открыть бы мог? (пытаются разъединить руки)
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.
*
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
*
Ходит кот по лавочке,
(ходьба на месте)
Водит кошку за лапочки:
(взялись за руки)
Топы, топы по лавочке!
(топаем)
Цапы, цапы за лапочки!
(стучим друг друга по пальчикам)
*
Ввеpх до неба,
(руки вверх, потянулись, встали на носочки)
Вниз до тpавки.
(присели)
Ввеpх до неба,
Вниз до тpавки.
А тепеpь покpужились
И вниз повалились.
(Свободный танец)
*
Вот болотце на пути,
Как его нам перейти?
Прыг да скок, прыг да скок,
Веселей скачи, дружок.
(Прыжки на двух ногах с продвижением вперед)
*
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит
Вот так, вот так
Он ушами шевелит.
(Присесть и руками над головой изображать ушки )
*
Зайке холодно сидеть
Надо лапочки погреть
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть
(хлопаем в ладоши)
*
Зайке холодно стоять
Надо зайке поскакать
Вот так, вот так
надо зайке поскакать.
( Прыжки)
*
» Шагом, шагом, шагом, (тихо идём)
Скоком, Скоком, скоком, (прыгаем)
Рысью, рысью, рысью(изо всех сил бегом)
В ямку, ямку -БУХ(садимся)
Задавили сорок мух
Детские стихи про зарядку
По дорожке – прыг на ножке,
Хлоп в ладошки под гармошку!
Соберёмся все в кружочек,
Да попляшем, мой дружочек!
*
Петушок, три поросёнка,
Семь козлят – боятся волка!
Раз, два, три, четыре, пять –
Мы научимся считать!
*
Я надела утром
Синий сарафанчик,
Приколола к шляпке
Нежный одуванчик.
Тут задира ветер
Расшалился вдруг,
Закружил,как в танце.
Стихи — Отзыв на детский стих Бегемотик
Никому теперь не нужен бегемотик,
Он проплакал бегемотные глаза.
Прибегал и утешал его енотик.
Прилетала, утешала стрекоза.
*
Бегемотик всё равно не утешался.
Я – домашний, я – уютный, молодой.
Приручите, позовите. Я старался,
чтобы было очень весело со мной.
*
Стрекоза, присев на куст, рыдала громко.
Бегемотик от страданий изнемог.
А енотик полоскал в ручье пелёнку,
это был у бегемотика платок.
Стихи — Детские откровения
Хорошо быть котиком
В ванну забежишь,
Упал на пол животиком —
И целый день лежишь.
*
Хорошо быть пёсиком
Возле корма сесть,
Обнюхал миску носиком —
Но можно и не есть.
*
Хорошо быть. Леночкой —
Мама с папой млеют.
Стукнулась коленочкой —
И все тебя жалеют.
*
Очень трудно – мальчиком
Дедуля Спок не врёт.
ЛенкУтронул пальчиком —
А та уже ревёт.
*
Дёрнул за косичку,
Взял мамину иглу,
Только чиркнул спичку —
И ты уже в углу.
*
Я был мальчишкой Годы мчатся!
Но прошлым всё ещё живу:
Со счастьем детским повстречаться
Хоть раз хочу я наяву.
*
Услышать грохот космодрома
Мечтаю каждый день и ночь,
Но оторвать себя от дома
Никто не может мне помочь.
*
А мне всё так же снится небо
И звёзды в сумрачной дали,
Где я ни разу так и не был,
Куда мечты меня влекли.
Сложила детская рука
У моря замок из песка.
Крутые башни и мосты,
Края ракушкой обвиты.
Не замок – крепость для атак.
Любуйтесь им и так, и сяк.
*
Но вот строитель молодой
Пошел обмыть лицо водой.
А как вернулся – сразу в плач.
Разрушил замок грубый мяч.
*
Песочница, песочница,
В песке вся детвора.
Построить домик хочется,
Забавная игра.
Плачут мягкие игрушки
Утро
В садик
..чай, ватрушка.
Вновь останутся одни
Как обычно в будни-дни.
*
Плачут куклы — куклы-дети.
Несчастливей нет на свете
Вдруг хозяйка не захочет
Больше игр в мамы-дочки
*
В будни-ночи, в будни-дни
Терпеливо ждут они
Чтоб в субботу снова радость
Дочка с ними не рассталась!
*
Разве куклам много надо?
Главное хозяйка рядом
Жизнь забава! Жизнь — игра!
Пляшет кукол детвора!
*
Пляшут мягкие игрушки
Выходные снова вместе
Их усадят на подушки
Им споют.
Детская слеза и светлый мир окутан в серый тон.
В печально-детском мире серьезной кажется обида
И незаметна лучезарно-тихая улыбка друга,
А слезы ручейком соленым катятся из глаз как будто в унисон.
*
Малыш не понимает, за что наказан он,
За что забрали у него игрушку, не дали поиграть.
Ведь он всего лишь пошалить решил.
Малыш хотел подразнить друга.
*
Но не из-за шалости наказан был малыш.
Не из-за скорченной гримасы он стоит в углу
Поймет о позже, что нельзя обидеть друга,
Что надо.
Стихи о любви
вытекают сквозь трещины в душах.
Пусть часто твердят мне о том,что они бесполезны
Ведь, чтобы понять их
нужны не глаза и не уши.
Их слушают сердцем.
Оно быть не хочет железным.
*
Впотьмах ищу Музу, но только лишь памяти крохи
В кромешной безлунности может нащупать рука.
Скупое наследие, канувшей в лету эпохи,
Манящей, дразнящей, ласкающей из-да-лека
*
Напрасные поиски! Где отыскать вдохновенье?
Заглядывал я уже тысячи раз под кровать.
И как, непонятно, свои.
Стихи тебе и даром не нужны.
Жеманность в них, красивость и притворство.
Глаза бы были мужние нежны.
Душа его не стала б коркой чёрствой.
*
А он всё чаще в сторону глядит.
На тех, кто помоложе, понаивней.
То беспричинно весел, то сердит,
То солнечен, то мрачен, как руина.
*
Твой день рожденья. В доме торжество.
Но настроенье не поднимет зеркало.
Да и вино – оно такое терпкое.
Вот разве дети – копии его
*